Sekmadienis , 25 spalio 2020
Pagrindinis / Sportas ir sveikata / Kaip sportuoti karantino metu?

Kaip sportuoti karantino metu?

sportas karantino metu

Prieš kurį laiką visą pasaulį sukausčiusi COVID-19 pandemija gerokai sujaukė daugelio žmonių gyvenimą. Karantinas, kuris buvo įvestas mūsų šalyje, siekiant sumažinti ligos plitimą, privertė keisti įpročius ir pratintis prie kitokio gyvenimo sąlygų. Praktiškai neliko nei vienos veiklos srities, kuri nebūtų paliesta. Sporto salių ir lauke esančių treniruoklių aikštelių uždarymas paliko žmones be pamėgtų veiklų ir užsiėmimų. Tačiau gyvenimas nesustojo ir norintys toliau sportuoti ir rūpintis savo fizine būkle bei sveikata buvo priversti perkelti sporto sales į savo namus. Ir nors griežtos karantino sąlygos jau po truputi tampa vis švelnesnėmis, tačiau kol kas dar nėra galimybių be apribojimų sportuoti salėse. Tai reiškia, kad dar kurį laiką teks improvizuoti ir ieškoti būdų palaikyti formą namuose arba lauke.

Suprantama, kad namai negali šimtu procentų atstoti visiškai įrengtos sporto salės, tačiau norint ir čia galima stengtis, kad karantinas neigiamai nepaveiktų kūno formų ir žinoma sveikatos. Geriausias būdas sportuoti karantino metu yra susipažinti su daugybę įvairių pratimų, kuriuos internete talpina pripažinti treneriai ir specialistai. Baldai gali atstoti kai kuriuos treniruoklius, o vietoje svarmenų galima naudoti vandens talpas. Žinoma jei namie turite treniruoklius, tai gerokai palengvina užduotį. Tačiau verta prisiminti, kad nepakanka tiesiog sportuoti, svarbu, kad atliekami pratimai duotų naudą ir leistų pasiekti užsibrėžtus tikslus.

Norintys rimčiau pasidomėti tinkamais sporto namuose arba lauke būdais, gali kreiptis į alfasteps.com specialistus. Tai yra vieta, kurioje rūpinamasi ne vien tik svorio metimu, bet ir bendra savijauta. Ne visi pratimai gali būti naudingi, jei yra kokių nors sveikatos problemų, o tai reiškia, kad jų atlikimas daro daugiau žalos. Būtent todėl, yra svarbu kad specialistai ne tik sudarytų pratimų planą bet ir padarytų tai, atsižvelgiant į jūsų galimybes.

Taip pat skaitykite

veido simuliacijos

Veido simuliacijos prieš plastinę operaciją

Plastinė chirurgija visame pasaulyje, o tuo pačiu ir Lietuvoje, savo tempų nestabdo. Priešingai, kuo toliau ...